Fun Bike Track Grand Wisata Tambun

Siap-siap start

Sebagai wujud partisipasi bike-pejuang juga turut serta pada acara funbike di Radio Dakta 107 FM di Grand Wisata Tambun Selatan, pada Minggu 24 November 2014. Mengingat medan dan tracknya berlumpur, lumayan berat dan cukup menantang, hampir 90% track funbike ini merupakan tanah yang dipenuhi rumput di kiri dan kanan. Track ini cocok buat para biker pemula. Tanjakan dan turunan silih berganti menghiasi track ini. Di track ini pula kita akan disuguhkan pemandangan yang menarik, udara yang sejuk dan segar, penduduk yang ramah.  

Ayo gowes terus

Sekedar info tambahan bahwa track ini sangat licin jika terkena air, apalagi memang track sebelumnya habis diguyur hujan. Jadi buat para biker hati-hati dan siap-siap bawa safety kit,  jika mau kesini saat medannya agak berlumpur. Nah, karena rute funbike ini, maka kita ingin menjajal kemampuan menggowes pada funbike cross country ini. Lumayan akhirnya sampai finish juga. 

Track ini juga bisa menuju danau Cibeureum Grand Wisata. Jika anda tinggal di seputaran tambun, cibitung, setu, mustika jaya, dan sekitarnya pokoke masih seputaran bekasi. Para goweser boleh cobain deh. Danau Cibeureum terletak di belakang perumahan grand wisata. Di pinggiran danau cibeureum, bisa istirahat sambil menikmati segarnya air kelapa muda atau segelas wedang jahe plus kacang rebusnya.

Walaupun ga dapat hadiah, hehehe...... para goweser ga kecewa, yang penting bisa berolahraga murah dan sehat, ada rasa kepuasan dan kebersamaan antar goweser.

Fun bike ini diikuti 3000 penggowes itu juga dibagikan doorprize dengan hadiah cukup menarik dari berbagai sponsor termasuk hadiah umroh dan dirangkai dengan hiburan-hiburan serta stand-stand penjual dari berbagai sponsor. 

Cara Bersepeda yang Baik

Setelah memilih dan membeli sepeda yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan bersepeda kita, tentunya kita ingin segera menjajalnya. Namun perlu diingat ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum bersepeda demi keamanan dan keselamatan goweser. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam bersepeda adalah :

• Sebelum memulai bersepeda biasakan berdoa dahulu agar dijaga keamanan dan keselamatan
• Pahami jenis, fungsi, dan kegunaan masing-masing elemen sepeda kita
• Periksa kondisi sepeda apakah dalam kondisi baik atau tidak
• Gunakan perlengkapan pengaman pada saat bersepeda seperti helm sepeda,baju & celana sepeda,  dan lain-lain
• Jika ingin perjalanan jauh, bawalah perlengkapan & peralatan sepeda secukupnya (mis: cadangan ban dalam, Kunci L dll)
• Jika masih pemula, jangan bersepeda sendiri dengan jarak yang jauh. lebih baik bersepeda dengan yang sudah ahli, sehingga apabila terjadi sesuatu kita bisa minta bantuan.
• Pengendara harus minum air ketika bersepeda dan sesudahnya. Untuk mengganti kalori yang dikeluarkan.
• Latihan dilakukan secara bertahap, intensif dan teratur. disesuaikan dengan kondisi daya tahan tubuh.
• Tidak melakukan latihan yang bersifat berlebihan, overdossis yang mengakibatkan kelelahan yang sangat. Segera beristirahatlah bila merasa capek
• Jarak tempuh yang disarankan untuk olahraga yang bersifat kebugaran adalah dibawah 20 kilometer, dianjurkan untuk latihan rutin untuk menjaga stamina sejauh 15 km saja dan dilakukan tidak lebih dari 3 kali seminggu
• Pemanasan mutlak dilakukan sebelum melakukan aktivitas bersepeda.
• Jarak tempuh yang dilakukan untuk berolah raga yang ideal antara 40 km sekali jalan. Untuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas, jarak tersebut idealnya ditempuh dengan kecepatan antara 22 - 27 km/jam. Bagi yg muda bisa lebih cepat lagi.
• Kondisi tubuh harus dalam keadaan fit saat bersepeda, tidur yg cukup sebelumnya.
• Posisi sadel harus lebih tinggi diatas kemudi sehingga ketika lengan memegang kemudi, otot tidak terlalu tegang dan bisa bergerak dengan leluasa.
• Kaki bisa direntangkan lurus, sehingga telapak kaki menyentuh pedal dalam posisi rata.
• Gunakan ujung kaki sebagai tumpuan untuk mendapatkan tenaga yang maksimum.
• Meskipun tubuh dalam posisi membungkuk, kepala harus tegak ke depan sehingga dapat melihat ke arah depan dengan baik. 
• Jika anda ingin bersepeda di jalan raya, dan ingin bermanuver (mis. belok/menyebrang) berilah sinyal terlebih dahulu (mis. dengan tangan)  yang menunjukan niatan anda ke pengguna jalan yang lain bahwa anda ingin bermanuver.
• Semoga bermanfaat

Tips Membeli Sepeda

Tips Membeli Sepeda

Profil Anggota

Nama : Chairul Alias : Chirul No. Anggota : PBC-01 Jabatan : Komandan Pleton Motto :  Gowes satu kali, makan tiga kali, mangstaf	Nama :  Naryo Alias : Chirul No. Anggota : PBC-02 Jabatan : Penasehat Pleton Motto :  Gowes satu kali, Meriang berkali-kali hehehe.....	Nama : Supriyadi Alias : Papa T Bob No. Anggota : PBC-03 Jabatan : Penasehat Pleton Motto :  Usia boleh tua, tenaga boleh diadu (diadu sama siapa pa......hehehe) Ingat....inga....inga pa.
Nama : Trisno Alias : Tris No. Anggota : PBC-04 Jabatan : Piar Pleton Motto :  Gowes terus, kebut terus, hajar terus.......awas ntar nyusruk pa.....	Nama :  Benny Alias : Benny No. Anggota : PBC-05 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Gowes terus, ngacir, sekali-kali lihat ke belakang gan.......	Nama : Suwoto Alias : Woto No. Anggota : PBC-06 Jabatan : Juru bayar Motto : Gowes terus, konsisten, stabil, sukanya nyalib. Ati-ati nyebur pa ya.....
Nama :  Kang Moel Alias : Moel Tea No. Anggota : PBC-07 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Gowes terus, modif lagi...., modif lagi.....pengen modif apa palagi pa.... hahahaha	Nama : Eko Alias : -- No. Anggota : PBC-08 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Gowes satu kali, istirahat berkali-kali, maklum bos capeeee...Gowes nyantai...ngapain buru2. Yg penting pasang mata lihat kiri kanan...kali aja ada.......	Nama :  Supriyatna Alias : Supri uban No. Anggota : PBC-09 Jabatan : Sekretaris Komandan Motto :  Biar sepeda jadul, yg penting gowes coi..... gaya coi......
Nama :  Syaiful Alias : Pul No. Anggota : PBC-10 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Santai tapi pasti, pokoknya serba setuju aja deh, semangatnya mantab	Nama :  Suwignyo Alias : -- No. Anggota : PBC-11 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Gowes aja gan, jangan banyak ditelaah ya gan	Nama :  Paryanto Alias : -- No. Anggota : PBC-12 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Gowes dua kali, sepeda di lembiru, mangnya supri uban......
Nama :  Zulfan Alias : Zul No. Anggota : PBC-13 Jabatan : Anggota Pleton Motto :  Gowes satu kali, pegang paha berkali-kali, kenapa gan pahanya......hehehe