Foto sejenak di Gading City - rute CBL Bekasi

Tanggal 26 Januari 2014, pukul 06.00 laskar-laskar pejuang bersiap gowes menuju track CBL (Cikarang-Bekasi-Laut). Maklum lom semua track CBL Bekasi pada nyobain. Dgn kekuatan 10 orang para bikers berangkat menuju CBL. Kebetulan cuaca sangat mendukung dan cerah.

Track CBL ini merupakan track onroad meliputi jalan perkampungan (gang) dan jalan raya. Jalan yang dilewati sangat variatif sekali dari mulai jalan mulus, jalan rusak, terjal dan jalan tanah. Hal ini tentunya cocok bagi para pemula yang mau menjajal kekuatan kakinya. Track ini berjarak kurang lebih 50 Km pulang dan pergi, dengan start awal dari kawasan karang satria (jika dari Bekasi, kita start awal dari Harapan Indah) dan finish di pertigaan jembatan sukamekar, kecamatan babelan. Anda bisa berhenti untuk beristirahat di pertigaan tersebut. Disana ada warung yang menyediakan minuman dan makanan segar, umumnya para biker bisa beristirahat disana. Bagi yang sudah merasa cukup dapat berbalik ke arah kanan dengan menyeberangi jembatan kemudian ambil arah ke kanan, melintasi pesawahan hingga sampai ke desa srimahi. Dari desa srimahi anda dapat melanjutkan perjalanan ke Bekasi dengan mengikuti jalan raya srimahi-srimukti-sriamur-setiamekar-bekasi. Jangan salah di daerah tersebut jalannya sangat mulus walaupun kiri dan kanan persawahan. Dari CBL, bagi yang mau lanjut, bisa menuju Pantai Babelan (Pantai Hurip), pantai yang masih asing, banyak kolam2 bagi yang mau mancing atau lanjut ke Muara Gembong (ada 4 pantai rekomended di muara gembong: pantai mutiara beting, pantai muara bendera, pantai muara gembong, dan pantai mekar). Gimana para goweser tertarik kesini.   

Nah, ceritanya abis dari CBL para bikers mejeng deh di Gading City.

Menerjang banjir

Makan baso yang kuat gan. Kalau sudah pengen gowes, banjir pun diterjang juga. ckckckckck................Gmn gan pengalaman gowes banjirnya, tes fisik atau tes kaki gan atau mau bagi-bagi sembako korban banjir atau habis antri sambil sembako ya gan, hehehehe..... (dokumentasi 19-1-2 014)

BKT Jakarta Timur ga kalah asik

Sudah menjadi acara mingguan , setiap hari Minggu pagi tiada hari tanpa gowes. 12 Januari 2014, para goweser bersama-sama dari tikum pejuang gowes ke BKT ( Banjir Kanal Timur ), rute BKT sangat cocok untuk pemula dan cocok untuk ajang latihan. Di sisi kanan BKT disediakan untuk jalur khusus sepeda. ( Lihat VIDEO1 , VIDEO2)

Trek ini bagi pemula patut untuk dicoba, lumayan untuk melatih daya tahan tubuh. Udara di kedua sisi BKT masih segar di kanan kiri . Terutama jika Anda ingin pergi ke Marunda, jika ditelusuri aliran air BKT , sampai dengan jalan raya marunda ke utara (akhir BKT ) akan menuju laut Marunda. Di ujung laut sebelah kiri BKT ada beberapa flat atau rusunawa dan juga pantai marunda yang biasa menjadi area rekreasi. Hari Minggu .. cukup banyak orang memancing dan orang-orang melakukan perjalanan hanya melihat-lihat atau mungkin ingin mampir rumah si pitung. Rumah legenda bersejarah Pitung, masih rapi terawat . Para goweser bisa berkunjung kesana, sepeda tinggal ditaruh di sisi kanan rumah si pitung. Disana ada warung kecil, bagi yang mau kopi atau sekedar teh hangat dan makanan kecil tersedia disana. Penjaga warungnya manis lumayan lah untuk cuci mata, yang pasti betah juga sih ngupi dan ngeteh disana, ditemani si penjaga warung manis. (S*****) hehehehe Salah satu goweser kita ada yang tidak dapat tidur tuh... kalau ingat si penjaga warung .....ampe terbawa mimpi ya bro.....hahahahaha..........

 

Pertamina Babalen

5 Januari 2014, para goweser brangkat menuju pertamina babelan. Rute yang sudah ditempuh 40 km. 
Melihat tempat istirahat di Mutiara Gading, sejenak para goweser istirahat dulu sambil ngupi. Namun saat itu cuaca memang kurang bersahabat, di tengah perjalanan pulang, hujan pun turun. 

Tapi para goweser tetap nekad menerjang hujan, basah kuyup, terjang terus, hajar terus.....Walhasil besoknya 1 orang goweser tepar, kena flu.

Fun Bike Track Grand Wisata Tambun

Siap-siap start

Sebagai wujud partisipasi bike-pejuang juga turut serta pada acara funbike di Radio Dakta 107 FM di Grand Wisata Tambun Selatan, pada Minggu 24 November 2014. Mengingat medan dan tracknya berlumpur, lumayan berat dan cukup menantang, hampir 90% track funbike ini merupakan tanah yang dipenuhi rumput di kiri dan kanan. Track ini cocok buat para biker pemula. Tanjakan dan turunan silih berganti menghiasi track ini. Di track ini pula kita akan disuguhkan pemandangan yang menarik, udara yang sejuk dan segar, penduduk yang ramah.  

Ayo gowes terus

Sekedar info tambahan bahwa track ini sangat licin jika terkena air, apalagi memang track sebelumnya habis diguyur hujan. Jadi buat para biker hati-hati dan siap-siap bawa safety kit,  jika mau kesini saat medannya agak berlumpur. Nah, karena rute funbike ini, maka kita ingin menjajal kemampuan menggowes pada funbike cross country ini. Lumayan akhirnya sampai finish juga. 

Track ini juga bisa menuju danau Cibeureum Grand Wisata. Jika anda tinggal di seputaran tambun, cibitung, setu, mustika jaya, dan sekitarnya pokoke masih seputaran bekasi. Para goweser boleh cobain deh. Danau Cibeureum terletak di belakang perumahan grand wisata. Di pinggiran danau cibeureum, bisa istirahat sambil menikmati segarnya air kelapa muda atau segelas wedang jahe plus kacang rebusnya.

Walaupun ga dapat hadiah, hehehe...... para goweser ga kecewa, yang penting bisa berolahraga murah dan sehat, ada rasa kepuasan dan kebersamaan antar goweser.

Fun bike ini diikuti 3000 penggowes itu juga dibagikan doorprize dengan hadiah cukup menarik dari berbagai sponsor termasuk hadiah umroh dan dirangkai dengan hiburan-hiburan serta stand-stand penjual dari berbagai sponsor. 

Cara Bersepeda yang Baik

Setelah memilih dan membeli sepeda yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan bersepeda kita, tentunya kita ingin segera menjajalnya. Namun perlu diingat ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum bersepeda demi keamanan dan keselamatan goweser. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam bersepeda adalah :

• Sebelum memulai bersepeda biasakan berdoa dahulu agar dijaga keamanan dan keselamatan
• Pahami jenis, fungsi, dan kegunaan masing-masing elemen sepeda kita
• Periksa kondisi sepeda apakah dalam kondisi baik atau tidak
• Gunakan perlengkapan pengaman pada saat bersepeda seperti helm sepeda,baju & celana sepeda,  dan lain-lain
• Jika ingin perjalanan jauh, bawalah perlengkapan & peralatan sepeda secukupnya (mis: cadangan ban dalam, Kunci L dll)
• Jika masih pemula, jangan bersepeda sendiri dengan jarak yang jauh. lebih baik bersepeda dengan yang sudah ahli, sehingga apabila terjadi sesuatu kita bisa minta bantuan.
• Pengendara harus minum air ketika bersepeda dan sesudahnya. Untuk mengganti kalori yang dikeluarkan.
• Latihan dilakukan secara bertahap, intensif dan teratur. disesuaikan dengan kondisi daya tahan tubuh.
• Tidak melakukan latihan yang bersifat berlebihan, overdossis yang mengakibatkan kelelahan yang sangat. Segera beristirahatlah bila merasa capek
• Jarak tempuh yang disarankan untuk olahraga yang bersifat kebugaran adalah dibawah 20 kilometer, dianjurkan untuk latihan rutin untuk menjaga stamina sejauh 15 km saja dan dilakukan tidak lebih dari 3 kali seminggu
• Pemanasan mutlak dilakukan sebelum melakukan aktivitas bersepeda.
• Jarak tempuh yang dilakukan untuk berolah raga yang ideal antara 40 km sekali jalan. Untuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas, jarak tersebut idealnya ditempuh dengan kecepatan antara 22 - 27 km/jam. Bagi yg muda bisa lebih cepat lagi.
• Kondisi tubuh harus dalam keadaan fit saat bersepeda, tidur yg cukup sebelumnya.
• Posisi sadel harus lebih tinggi diatas kemudi sehingga ketika lengan memegang kemudi, otot tidak terlalu tegang dan bisa bergerak dengan leluasa.
• Kaki bisa direntangkan lurus, sehingga telapak kaki menyentuh pedal dalam posisi rata.
• Gunakan ujung kaki sebagai tumpuan untuk mendapatkan tenaga yang maksimum.
• Meskipun tubuh dalam posisi membungkuk, kepala harus tegak ke depan sehingga dapat melihat ke arah depan dengan baik. 
• Jika anda ingin bersepeda di jalan raya, dan ingin bermanuver (mis. belok/menyebrang) berilah sinyal terlebih dahulu (mis. dengan tangan)  yang menunjukan niatan anda ke pengguna jalan yang lain bahwa anda ingin bermanuver.
• Semoga bermanfaat

Tips Membeli Sepeda

Tips Membeli Sepeda